【痩身エステの効果】

痩身エステの効果をさらに高める方法は？

せっかく痩身エステで脂肪を溶かしても、体外へとうまく排出されなければ理想のボディラインへの道のりは遠くなってしまいます。

ここでは家に帰っても痩身エステの効果を持続するためのコツをお教えします。

まず痩身エステを受けた後は新陳代謝を良くするため水分を多くとりましょう。

血液に流れ出た溶けた脂肪をなるべく早く体の外へ出してしまうイメージです。

逆に食事は施術後2～3時間空けて消化がしやすくなるべく脂肪燃焼効果が期待できる食べ物を摂取するようにしましょう。

なぜなら、施術による血行促進、脂肪燃焼を行なった直後に食べ物を体内に入れると、栄養、カロリーを急激に吸収してしまい、脂肪に変わりやすくなるからです。

さらにキャビテーション施術の効果は数日間続きますので、自分でできるアフターケアとしてその間にリンパマッサージをして溶けた脂肪をリンパに流しましょう。

ストレッチやお風呂で湯船に浸かりマッサージをするなどがおすすめです。

また溶けた脂肪はエネルギーとして消費しやすくなっているので、ジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなどある程度時間をかけ少～中程度の負荷をかけて行う有酸素運動をするのも効果的です。

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